[...] Wiele ludzi, znajomych i nowopoznanych twierdzi, że widać po mnie jak ciężko pracuję z żelastwem (wiem Adzik, że Ty jesteś innego zdania ) - to mnie bardzo cieszy, bo to oznacza, że moja praca nie idzie na marne. Teraz w planach dalej jest czysta masa mięśniowa. Trening będzie taki jak opisałem kilka stron wcześniej. Jeśli chodzi o [...]
[...] Dopóki nie ma decydujących dowodów na jej pozytywny lub negatywny wpływ, najlepiej dawkować ją sobie w sposób umiarkowany. Co znaczy "UMIARKOWANY"? Termin ten oznacza dwie rzeczy: ilośc i tolerancje. Tolerowana ilośc kofeiny jest dla każdego czlowieka inna. Przyjmuje się, ze umiarkowane spożycie to 100 - 500 mg kofeiny na dzien (1 [...]
[...] osoby dorosłej na kwasy tłuszczowe omega 3. Obecnie zbyt niskie spożycie omega 6 rzadko bywa problemem, natomiast dostarczanie sobie omega 3 i witaminy E w formie olejów oznacza nie dostarczanie sobie w tych samych kaloriach innych składników odżywczych. Dodajmy jeszcze do tego fakt, że olej jest ponad dwa razy bardziej skoncentrowanym [...]
[...] z otrzymaniem punktu ujemnego. W formule semi-contact zamiast punktu ujemnego, dodaje sie jeden punkt przeciwnikowi. 6. Ostrzezenia za faule i wyjscia poza pole walki oznaczane sa oddzielnie. 7. Przez opuszczenie pola walki przyjmuje sie sytuacje, gdy zawodnik co najmniej jedna stopa przebywa poza polem walki. 8. Dyskwalifikacja [...]
[...] nagle wynurzaja sie z nory i piszą swoje tezy. Cynik, może musisz puscic filmik w zwolnionym tempie skoro piszesz ze nie widzisz rotacji bioder.... A to ze nie widzisz, nie oznacza ze tego nie ma. Znowu zaczynasz pisac swoje rewolucyjne domysly, ktore nijak maja sie do rzeczywistosci. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-27 09:37:09 [...]
[...] zamienię tylne z frontami (które będę trzaskał na początku treningu). Chociaż kusi mnie high pull. Jak wiecie jadę PPL, ale na 4dni (push-pull-hiit-legs-push-hiit-off). To oznacza, że np PUSH co 3 tygodnie wypada mi w pon i pt. Zauważyłem, że drugi, piątkowy trening jest o wiele gorszy (gorsze czucie, mniej mocy itp). Są dwa wyjścia: albo 1. [...]
[...] część produkcji winiarskiej, regulują surowe przepisy narzucone przez system Appellation d'Origine Contrôlée, w skrócie AOC lub AC (appellation controlee dosłownie oznacza nazwę zastrzeżoną). Tylko 35% win francuskich ma prawo oznaczać je tym znakiem. O jeden stopień niżej plasują się wina oznaczane skrótem VDQS (Vin Délimité [...]
Od pewnego czasu chodzą za mną trzy zagadnienia, 1. Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? 2. Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? 3. No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w [...]
[...] 80 - tych XX wieku, grupa mistrzów z sił specjalnych opracowała, specjalnie pod katem działań dywersyjnych, system Tu Kong Moo Sul - TKMS ( w wolnym przekładzie ten termin oznacza techniki walki specjalnej ). TKMS przyjął się także w USA, gdzie niektóre formacje typu SWAT, US Marshals czy FBI zaadaptowały go do swojego programu szkoleniowego. [...]
[...] najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. Termin zakażenie oznacza, że nasze drogi oddechowe zostały zaatakowane przez drobnoustroje (bakterie, wirusy). Co robić, by ustrzec się przed grypą i przeziębieniem oraz jak je zwalczać, gdy [...]
[...] fizyki... richard feynman... mam jego zdjecie na scianie.. on za nas to sprawdził (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies organiczne, ktore beda jakby 'przyczepialy' sie do wlokien miesniowych, albo [...]
[...] bezużyteczna,nieprawdziwa i nie dobra. Więc po co to pisać ? Pisałem do Ciebie a nie do adwokata gdyby się nie odezwał nie dostałby rykoszetem Bycie moderatorem nie oznacza zabierania głosu e każdym wątku i każdej sprawie Żeby nie było napiszę w prost Janek weź przykład z Mastiego, bycie moderatorem nie z obowiązuje Cię do zabierania [...]
[...] to awantura. Młócka, wymiana w półdystansie, w której czy się to podoba komu czy nie, jest mocny i jest niebezpieczny. To że ktoś nie trenuje w klubie typowej szermierki nie oznacza, iż nie umie sie bić. Jeśli ktoś z Was uważa, że Pudzian kiedykolwiek będzie technicznym zawodnikiem, spokojnie, na chłodno rozmontowującym swoich przeciwników, to [...]
[...] funkcjonuje na lub pod niską koniec normalnego zakresu roboczego, to może istotnie ograniczyć swoje umiejętności, aby zobaczyć wyniki, nawet jeśli każdy z Twoich treningów oznacza "doskonały" połączenie zbiorów, powtórzeń, odstępy czasu odpoczynku i ładunków, a dieta jest również spot-on. Linie Tutaj uzasadnienie uzupełniające z [...]
[...] tych zawodów. Moim zdaniem brak niektórym z was brak zdrowego, oświeceniowego, krytycznego podejscia do pewnych spraw. To, że regulamin AbuDhabi SW jest taki, a nie inny nie oznacza że jest najlepszym wyjsciem z możliwych i nie oznacza też ze zawody o innym regulaminie w których chodzi o zakonczenie walki za pomocą techniki obezwładniającej nie [...]
[...] na identyczne z naturalnymi - czyli stworzone na podobieństwo naturalnych oraz na sztuczne w sensie stricto) To że otrzymuje się je często specjalnymi metodami to nie oznacza że są to substancje sztuczne np lecytyna sojowa Posiada nr E a jest pochodzenia naturalnego Chociaż są tam pewne ciekawe informacje to jednak nie mogę polecić [...]
170 zł ulgowy i 200 zł normalny - tyle będą kosztowały karnety na mecze mistrzów Polski Vive Kielce w sezonie 2009/2010. Ich sprzedaż w siedzibie klubu w hali przy ul. Krakowskiej ruszy w przyszłą środę. Cena ta obejmuje wszystkie spotkania drużyny Bogdana Wenty przed własną publicznością w rundzie zasadniczej (czyli 11 meczów), Pucharze Polski [...]
[...] odpowiednio o 27% (p=0,002) i o 13% (p=0,007) . Mniejszy (graniczny) wpływ leczenia insuliną i pochodnymi sulfonylomocznika na zmniejszenie liczby przypadków zawałów serca oznacza, że potencjalne korzyści wynikające z poprawy glikemii w makroangiopatii są wątpliwe . W badaniu UKPDS, na początku obserwacji tylko 1% badanych podawało w wywiadach [...]
[...] Ma to swoją wadę. Zachowujemy się coraz bardziej automatycznie. A schematy łatwo rozszyfrować i pokonać. W jednorazowym starciu ma to jednak mniejsze znaczenie. 'Schemat' oznacza brak potrzeby informacji zwrotnej niesionej do mózgu - a więc ruch najszybszy z możliwych. To nie jest wada! To droga jedyna! Cały trening sztuk walki polega na [...]
[...] tego ze przełom w tej dziedzinie nastąpił stosunkowo niedawno, postanowilem poszezyc moją prace o współczesnosc. Na samym początku chciałabym wyjaśnić co dokładnie oznacza słowo "antykoncepcja". Angielskie "conception" oznacza poczęcie a więc antykoncepcja to zapobieganie zapłodnieniu. W ostatnim czasie zaczęto [...]